Schlachtplan zum Sommer, bitte Kritik

[d'mA-]

Hab keine hochgeladen, daher bezweifle ich, dass ich gemeint war

Sehe auch nicht wirklich nach 95kg aus, ist ja auch auf 1,93m verteilt. Kann aber demnächst eins machen, aus Spaß an der Freude.

[Jul]

du könntest viel bessere fortschritte machen wenn du mehr kalorien zu dir nimmst ich hoffe das weisst du!

ist ja nur ein gut gemeinter tip!

von nichts kommt nichts..

[d'mA-]

*lach* Wo schrieb ich denn etwas davon, wieviele Kalorien ich zu mir nehme? Ich glaube, das wären genug, sonst hätte ich nicht auch etwas Fett angesetzt (Wobei das Fett hauptsächlich ich der 3 wöchigen Auszeit hinzukam)

Plus: Viel bessere Fortschritte? 9 Kilo Zunahme in 7-8 Monaten ist recht anschaulich, wie ich finde.


Aber ich seh' gerade, dass dein Post sicherlich auf TheKillerBounty bezogen sein muss. Ja, 5-6% sind wirklich arg wenig, sogar nicht allzu gesund, behaupte ich.

[TheKillerBounty]

*lach* Wo schrieb ich denn etwas davon, wieviele Kalorien ich zu mir nehme? Ich glaube, das wären genug, sonst hätte ich nicht auch etwas Fett angesetzt (Wobei das Fett hauptsächlich ich der 3 wöchigen Auszeit hinzukam)

Plus: Viel bessere Fortschritte? 9 Kilo Zunahme in 7-8 Monaten ist recht anschaulich, wie ich finde.


Aber ich seh' gerade, dass dein Post sicherlich auf TheKillerBounty bezogen sein muss. Ja, 5-6% sind wirklich arg wenig, sogar nicht allzu gesund, behaupte ich.

der war wirklich auf mich bezogen

und das ich mit mehr kalorien besser aufbau weiß ich aber ist bei mir halt nicht das leichteste der welt ^^ ich nehm schon 3300 kalorieren am tag zu mir aber ich geh demnächst mit nem plan mit 4000-4400 kalorien los ^^ dann muss ich halt anfangen in der schule jede pause was zu futtern aber naja wie schon gesagt von nix kommt nix xD

PS: den Tipp geben mir viele ^^ und ich selbst mir auch ^^

Friendly Greetz
TKB

[Jul]

ist bei mir standard in der schule ich fress immer irgendwas.

es geht leichter als du denkst mit dem vielen essen.
am anfang musst du halt deinen magen "dehnen" lol

einfach bei jeder mahlzeit ne !riesen! portion reinhauen am anfang musst du dich zwingen

nach 1- 2 wochen kriegst du dann schneller mehr hunger und es fällt dir nichtmehr schwer viel zu essen

was meinst du wie es menschen schaffen die 150 kilo + wiegen?? das ist ganz einfach auch wenn du eher der dünne typ bist

[TheKillerBounty]

ist bei mir standard in der schule ich fress immer irgendwas.

es geht leichter als du denkst mit dem vielen essen.
am anfang musst du halt deinen magen "dehnen" lol

einfach bei jeder mahlzeit ne !riesen! portion reinhauen am anfang musst du dich zwingen

nach 1- 2 wochen kriegst du dann schneller mehr hunger und es fällt dir nichtmehr schwer viel zu essen

was meinst du wie es menschen schaffen die 150 kilo + wiegen?? das ist ganz einfach auch wenn du eher der dünne typ bist

lol wie man viel frisst weiß ich ^^ aber ich hab nicht immer viel zeit...arbeit, schule, handball, bodybuilding, freundin das frisst schon viel zeit aber naja ich hab mir jetzt mal wieder nen vernünftigen EP zusammen gestellt also macht euch keine gedanken um mich ^^ in der theaorie kann ichs schon nur bis jetzt haberts noch ein bisschen in der praxis xD

Friendly Greetz
TKB

[d'mA-]

Da wollt doch jemand Bilder sehen...siehe Bilder Forum!

PS: Ernährungsplan?! Nie gehört!