Zitat Zitat von d'mA-
*lach* Wo schrieb ich denn etwas davon, wieviele Kalorien ich zu mir nehme? Ich glaube, das wären genug, sonst hätte ich nicht auch etwas Fett angesetzt (Wobei das Fett hauptsächlich ich der 3 wöchigen Auszeit hinzukam)

Plus: Viel bessere Fortschritte? 9 Kilo Zunahme in 7-8 Monaten ist recht anschaulich, wie ich finde.


Aber ich seh' gerade, dass dein Post sicherlich auf TheKillerBounty bezogen sein muss. Ja, 5-6% sind wirklich arg wenig, sogar nicht allzu gesund, behaupte ich.
der war wirklich auf mich bezogen

und das ich mit mehr kalorien besser aufbau weiß ich aber ist bei mir halt nicht das leichteste der welt ^^ ich nehm schon 3300 kalorieren am tag zu mir aber ich geh demnächst mit nem plan mit 4000-4400 kalorien los ^^ dann muss ich halt anfangen in der schule jede pause was zu futtern aber naja wie schon gesagt von nix kommt nix xD

PS: den Tipp geben mir viele ^^ und ich selbst mir auch ^^

Friendly Greetz
TKB