120 - 160 Sätze für eine Muskelgruppe

[nikthebody]

Mich würde mal interessieren was ihr davon haltet..
Ich trainiere in einem Studio mit einem Verrückten.
Ich nenn ihn mal Beast
Und jetzt: haltet euch fest: (kein scherz)

Er fängt an mit Bankdrücken, 2,5 Stunden am Stück...
Sein Rekord liegt bei 120 Sätzen allein beim Bankdrücken!!

Danach gehts zu den Kurzhanteln, mind. 15-20 Sätze Flachbank

15 Sätze Schrägbank

10 Sätze Fliegende

Danach folgen noch je nach Lust und Laune:

x Sätze Butterfly
x Sätze Kabelzug
und ab und zu werden noch Negative an der Multipresse eingebaut....

Das erstaunliche ist das er auch wenn er sein training durchzieht am ende noch zeimlich stark ist. ich könnte nicht mal mehr meine arme bewegen.
Was haltet ihr davon??? Würdet ihr so ein Trainign durchziehen???
und kann man damit Muskeln aufbauen??
Mich würde eure Meinung interessieren..

[Stinktier]

Mir wären 120 Sätze pro Woche für alle Muskelgruppen zusammen schon viel zu viel.

[Giganto]

hier gibts auch so einen verrückten, ich nenn ihn mal zyko: der macht sowas ähnliches jeden tag

[Tyron]

also so irre haben wir nicht. aber 50 sätze kommen schon mal vor.
10xflach 10xschräg 10xnegativ 10xkh drücken 10xbutterfly a 20wh
dann macht er aber nochmal das gleiche für den rücken.

aber wir haben so nen ranzen fetischisten der haut sich halt mal 1000 wh für den bauch rein. und das jeden ****** ver****ten tag. das nenn ich heftig. [schild=19 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]psychopaten braucht das land !!![/schild]

[chancler]

Die Frage ist doch wozu soll das gut sein?
Mehr als den Muskel zu reizen bzw. ihn zur Erschöpfungsgrenze zu bringen kann man nicht. in meinen Augen völliger Blödsinn.
Doch jeder soll ja glücklich werden und wenn er Spaß dran hat oder auch zuviel zeit, bitte schön!

[Falk333]

und was dückt der so in BD?

bei 120Sätzen wirds woll nicht viel sein....

[Garak]

und mich schauen leute schon komisch an wenn ich 50 einzelwiederholungen Bankdrücken mach. :/

[nikthebody]

Sein Max.gewicht liegt bei 135 kg
Die 110 packt er 8-9 mal,
und am ende seiner Session schafft er die 90 noch gute 10x..

[Kurgebeat]

120 1er cluster im bankdrücken kann man sich noch vorstellen, obwohl`s schon abnormal hart ist!


Ich versage schon bei ca. 50 er 1er lcustern mit dem enstrepchenden gewicht!


Wenn er HST macht, muss er was auf den kasten haben! (vorrausgesetzt low Rep`s). stichwort: Suammationseffekt! Mehr VOlumen ist besser als wneiger Volumen!


Obwohl ich da immer vorsichtig wär, 120 CLuster mit 95 % tun auf dauer bestimmt nicht gut!

[Giantskiller]

Hallo? Ich glaube kein Wort davon. Wenn man 120 Sätze macht, drückt man danách nie im Leben 90 kg 10 x.

Mit welchem Gewicht im Vergleich zu seiner Maxkraft macht er denn dann seine Sätze? nach 120 Sätzen Brust ist man nie im leben inder Lage, noch 20 Sätze Flachbank zu machen, wennn man halbwegs intensiv trainiert.

Unfug. Alles Unfug.