120 - 160 Sätze für eine Muskelgruppe

[nikthebody]

Ich glaub dir das dus schwer glauben kannst, aber er trainiert so seit 10 Jahren...
seine ausdauer ist wirklich schwer zu glauben..
doch nichts von dem was ich geschrieben habe ist gelogen...

[Flex05]

und warum macht er das?? sieht er wenigstens nach was aus??

[acbb]

trainiert der nur die brust so, oder den auch den rest?

dann würde er nämlich im fitnessstudio schlafen müssen...

ich persönlich bin nach 3-5 sätzen bankdrücken alle und kann nach ner kleinen pausen höchstens noch etwas dippen!

[DM 1985]

wir machen um die 20 Sätze (meist bis zu 5 mehr) (ohne Aufwärmen) für die Brust und sind danach fix und fertig! Dachte as währ schon hohes Volumen!
Gehen aber auch jeden Satz z8umindest bis zum positiven Versagen.

[hamby]

lieber 10sätze mit 100prozent als 100sätze mit 10prozent...

[Tyron]

ja würd mich auch interessieren wie der aussieht. und 90 kg kann ich mir in den letzten sätzen auch nicht vorstellen. dann drück ich dir mal die daumen das ihr entwede mehrere bänke habt oder ihr nie am gleichen tag den gleichen muskel trainiert. sonst kannst erstmal a runde schlafen gehen.

[Flex05]

angenommen er trainiert auch so bei den beinen,sprich kniebeugen. allein die vorstellung schmerzt.

[*HE-MAN*]

ist doch absolut lächerlich - reiner schwachfug sonst nichts!

[Aureum]

Ob es funktionniert ? Gut möglich, man kann entweder lang oder Intensiv trainieren.
Aber 120 Sätze...
Mich würde interresieren wie oft der "the beast" 100 KG drückt, direkt am Anfang quasi als "Aufwärmsatz"

[hansihaehnchen]

Ich finde das für Ausdauer nicht schlecht aber alleine die Zeit, die hätte ich nicht! Mache ich lieber ein intensives HIT als da stundenlang zu hantieren. In nem kleinen Studio ist das nur Blockade!

Aber was solls. Jeden das Seine.