Hallo, da ich in der Szene recht neu bin habe ich mir mal einen 3er-Split zusammengestellt und erhoffe ganz viel Kritik und Tipps von euch

3er-Split:
Montag, Mittwoch, Freitag


Montag:
Brust + Bizeps
u.a Bauch

Mittwoch:
Rücken + Trizeps
u.a Bauch

Freitag:
Beine + Schultern
u.a Bauch

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Ich habe hier jetzt ein bisschen rumgelesen und hoffe mal das geht so. Bitte kritisiert alles was geht
Ich würde dann in 2 Wochen damit anfangen und bis dahin pausieren da ich vorher jeden Tag trainiert habe. Hatte da schonmal einen Thread zu
Naja, machts gut
Mfg
euer Robert


edit:
Sorry wegen etwas Off-Topic aber wenn ich Kniebeugen "versuche" dann schaffe ich es nur wenn ich dann gehockt auf den Zehenspitzen sitze was ja vollkommen falsch ist. Wenn ich sie mit dem ganzen Fuß am Boden versuche falle ich sofort nach hinten wenn ich runter gehe Hab ich etwas irgendwelche Behinderungen?