Zitat Zitat von l000rch
trotzdem kann man bei dips ein schwerpunkt legen? außerdem kann man sehr wohl grade bleiben, es sei denn man legt sich das gewicht in nacken/brust, wenn man n gürtel verwendet ist es kein prob. und meinet wegen kann arnold beim wadenheben auch immer 4 leute aufn rücken krabbeln lassen, trotzdem ist es umständlicher als bei dips mti den gewichten ... gehen tut fast alles!
Faktisch spielt es keine Rolle, ob ich nun kerzengerade runtergehe oder etwas nach vorn geneigt, die Brust wird jedesmal gleich belastet.

Wenn du trotz Anhangsgewicht kerzengerade bleiben kannst, umso besser für dich, bei mir funktioniert es nicht.

Nur weil etwas "umständlicher" ist, muss ich die Übung nicht automatisch einer anderen vorziehen. Ich habe mit Trizepsdrücken an der Bank sehr gute Ergebnisse erzielt. Den Druck auf den Bauch durch die Gewichte nahm ich dafür in Kauf.

Arnolds beugt sich bei diesem Bild auch sehr weit nach vorne...