Genug Eiweiß??

[roflcopter]

Entweder er ist ein RiesenViech, oder er will abnehmen.
Trotzdem, viel zu wenig. selbst für Diät. Das sind doch übern Daumen gepeilt keine 1500 Kalorien.
Und isst du nix warmes?!

[Ripperz]

Hallo,
wer sagt denn das ich Diät mache?
Ich esse jeden 2 Tag warm Nudeln, Reis oder Kartoffeln mit Souce und Putenfleisch.

Was würdet Ihr mir denn empfehlen. ich bin leicht massig aber nicht fett.
Ich kann ja mal aufschreiben was ich mag. Ihr könnt ja mal schreiben was davon gut ist und wie ich am besten essen soll.

Ich mag Pute, Fisch, Eier, Joghurt, quark, Schwarzbrot, Vollkornbrötchen, Nudeln, Reis, Kartoffeln, Käse, Sonst alles an Warmen Gerichten.