schonmal danke für die schnellen antworten!!
was für verschiedene präparate nehmt ihr denn zu euch, habt ihr da nur eins für kohlenhydrate oder daneben noch ein Protein-Pulver/Amino-Pulver ?
ist es sinnvoll sich 2 produkte einmal mit kohlenhydraten und einmal mit proteinen zuzulegen? was für empfehlungen könnt ihr zu kohlenhydrat/protein-haltigen Pulvern geben? (neben dem weightgainer von stonie)?

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ist denn anfangs ein kohlenhydratpulver oder ein protein präparat wichtiger zum aufbau der masse, oder beides gleichzeitig?