Zitat Zitat von s|
Ich wollte Klimmzüge zwei mal die Woche trainieren, deshalb hab ich die beim Brusttag mit reingenommen (da liegt der größte Zeitabstand zwischen den beiden Klimmzug-Tagen). Und da ich jetzt Ober- und Untergriff nehme möchte ich die schon an zwei Tagen haben, weil zwei mal hintereinander Klimmzüge funktioniert (bei mir) nicht.

Möglichkeit1 gefällt mir am besten (hab selber schon überlegt vorgebeugtes Seitheben auf den Rückentag zu verlegen, aber da hatte ich ja schon sehr viele Übungen drin). Dazu werde ich dann die French Press auf den Brusttag verlegen und für den Bizeps die Scott-Curls am Rückentag beibehalten.


Den Beintag (ich nehme an den meintest du bei Möglichkeit3) habe ich bewusst etwas lockerer gehalten (der ist so schon anstrengend genug).

Find ich ok, ich denke das kannst du so machen.