Wie sieht es mit der Gewichtssteigerung aus???

[Night-walker]

Hört sich doch nicht schlecht an.

Das mit dem Heftchen mache ich auch, trag da allerdings nur die Gewichte für den Trainingstrag ein und mache einen Pfeil nach oben sobald beim nächsten Training das Gewicht erhöht werden muss.
Das Du da einträgts wie die Gew. zu bewältigen waren ist natürlich Optimum, aber ich bin da eher faul^^
Ausserdem muss ich auch noch für meinen Trainingspartner Buch führen^^

Du solltest versuchen bei jedem Training die Gesamt-Wdhs einer Übung zu steigern. Wann Du dann die Gewichte steigerst, siehst Du ja dann.

Du solltest nicht in jedem Satz mit MV arbeiten, maximal bei dem letzten einer Übung.
Aber da gibt es verschiedene Meinungen, sowie verschiedene TPs - auch solche die komplett ohne MV arbeiten. Auch gibt es da verschiedene Typen von Menschen, die halt gut auf MV ansprechen oder nicht.

Ich persönlich arbeite gerne mit MV (wie oben beschrieben), da ich dann das Gefühl habe genug zu tun und ich in einer 8 wöchigen Trainigs-Periode damit nicht ins Übertraining komme.

[skaoi]

Ich arbeite auch sehr gerne mit MV! Und das bei allen drei Sätzen Pro Übung! Mir ist aber gesagt worden das das eben Kontraproduktiv ist und das ich zwar die schweren gewichte nehmen kann und aber ein höchstens zwei WH vor dem MVF aufzuhören! Und nur den letzten Satz voll gas zu geben! Denn Angeblich sind bei einer Übung mit drei Sätzen die ersten zwei nur die Vorbereitung auf den allesentscheidenden dritten! Ich fahr so mal neZeit lange und sehe ob mich das nach vorne bringt! Was mich daran nur stört ist das ich gerade meine Erste Kur mache und das erste mal mein Training umstelle, jetzt hab ich halt angst nicht alles aus meiner Kur herauszuholen wenn ich grade am Experimentieren bin! Aber naja, es muss sich was ändern!