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Für Leute die über die entsprechende Veranlagung verfügen ja, wenn nicht dann nicht. Die Übungsauswahl hat damit nichts zu tun. Ist übrigens nicht der einzige Fehler im Muskelguide...
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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Die muskel setzen eben bei jedem anders an, da helfen auch keine speziellen übungen, das einzige was hilft ist die brust in ihrer gesamtheit zu vergrößern.
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