man braucht ne klimmzugstange, ne bank mit ständer, n doppelbarren irgendwie für dips ne langhatel viel schweres gewicht und schwere kurzhanteln und n motivierten trainingsparner , wenns geht.
dann gehts los!!!!!!! ich hab kein bockmehr auf fitnesscenter.- trainiere im pumperkeller mit gummiboden, da kann man die gewichte auch mal ordentlich weghauen, wenns sein muss.