Klimmzüge anstatt Lat-Zug

[cusumano]

Beim Klimmzug kannst du wirklich nichts abfälschen und der Vorteil den ich persönlich merke,du bekommst eine saumäßige Kraft!
Zu Beginn habe ich gerade mal einen Klimmzug geschafft, zumindest die breitgegriffene und bis in den Nacken gezogen. Jetzt schaffe ich schon 7 WH. Besser Masse aufbauen geht nicht.

Mfg
Daniele

[chraben]

Ich mach auch KLimmzüge anstatt dem Latzug.
Kann auch berichten, dass ich nun schon 6 Wdh. am Stück schaff, wobei ich am Anfang nur 2-3 geschafft hab.

ICh denke dass besonders der Bizeps und auch die Schulter gut mittrainiert werden.

[FatalError]

Seit ich in nem anderen Studio trainiere (zwar gleiche Studio-Kette aber anderer Ort, dadurch auch etwas andere (positiv wie negativ) Maschinen und Möglichkeiten) habe ich eineige Übungen ersetzt oder ganz gestrichen.

Seitdem mache ich auch Klimmzüge (enger als auch weiter Griff) und muss sagen, dass es ganz schön abgeht ! Habe seitdem auch wieder nen schönen Muskelkater im Rücken !

Also ich würde als erstes Klimmzüge und danach Lat-Zug machen...

[Eddie Brock]

Klimmzüge kann ich nur empfehlen, hab meistens tierischen MK im Bizeps und Lat.

[kleberson]

Ich würde beides machen. Abwechslung schadet nie. Zudem eignet sich der Lat-Zug hervorragend, um die Kraftausdauer zu trainieren. Dass wird bei Klimmzügen schon schwieriger, vor allem am Ende der TE.

[sethos1987]

Zudem eignet sich der Lat-Zug hervorragend, um die Kraftausdauer zu trainieren.

da gebe ich dir völlig recht!
aber ansonsten sind KZ für mich DIE übung für lat/ bizeps... was braucht man mehr und KZ kann man in vielen variationen machen,.,. griffart ändern, kadenzieren, zusatzgewicht, nur negativ... KZ werden NIE langweilig, ausser man stellt sich an
probierts aus! ich kenn keinen rücken der nicht unter vernünftigen KZ wächst!
gruß!