Bei mir funzt es im Moment nicht mehr.
Hab Dienstag Kniebeugen gemacht und wollt heute Kreuzheben.
Ging gar nicht, der untere Rücken konnte das Gewicht einfach nicht halten.
Liegt aber vor allem auch daran, dass ich das erste mal seit Wochen wieder Kniebeugen machen konnte (Umbauten im Gym).
That means erheblich mehr Muskelkater im unteren Rücken als normal.
Obs funktioniert oder nicht muss jeder selbst herausfinden, Hauptsache man gesteht es sich ein und reagiert entsprechend!

Gruß, Jackson