Verbesserungsvorschläge?

[King Joker]

ja danke Dr. Pepper genau das würden die pseudo Trainer aus meinem Studio auch sagen...ich bin mir sicher dass ich die Übungen richtig ausführe. es geht mir einfach nur darum, ob ich beispielsweise zu viel Trainiere oder eine elementar wichtige Muskelgruppe komplett auslasse oder die Übungen teilweise einfach nutzlos sind.

Mein Trainingsprogramm besteht aus Bücher-Wissen...hier gibt es ja Bodybuilding Profis deren Wissen ja darüber hinaus gehen sollte und die, die kleinen Kniffe vermitteln können.

was habe ich denn unter Grundübungen zu verstehen?
Ich dachte das was ich mache sind die Grundübungen?

Trotzdem erstmal DANKE für die raschen Antworten

[h1Lde]

Grundübungen wie Kniebeugen,Kreuzheben,Rudern usw...

ich würde dir raten , was glaub ich auch die meisten sagen werden , den WKM-Plan zumachen !

Hier der dazugehörige Sticky :

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258

gruß

[TheKillerBounty]

Grundübungen wie Kniebeugen,Kreuzheben,Rudern usw...

ich würde dir raten , was glaub ich auch die meisten sagen werden , den WKM-Plan zumachen !

Hier der dazugehörige Sticky :

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258

gruß

muss ich mich anschließen... nach dem WKM-Plan hast du schonmal eine gute übung in den Grundübungen... du kannst ihn 4 wochen oder 1 jahr durchziehen, aber du musst darauf achten, dass du fortschritte machst...

Friendly Greetz
TKB