hi muss auch mal meinen senf tazugeben habe am do kniebeugen und am sa kh. aber ich merk irgendwie schon sau viel im unteren rücken von den kniebeugen, ich denke ich lass kreuzheben raus. es ist kein schlechter schmerz wie wenn irgendwas von der wirbelsäule wehtut, es ist einfach nur der untere rücken der muskelkater hat
müsste doch gehen oder?
an deiner stelle würd ich auch nur kniebeugen machen ....

greez F!D$cH