Für Cardiotraining mach ich 2mal die Woche 8km Joggen.

Ich mache insgesamt für Brust und Rücken 7 Sätze (manchmal 8), ich glaube da wären 9 insgesamt eher zu viel, oder?

Ich trainiere immer nur Bizeps oder Trizeps 2 mal die Woche und dies auch nur indirekt (durch Rücken oder Brust), dasmüsste dann schon ok sein.


Also tut mir leid, aber das mit dem "im Sommer ist Masseaufbau nicht möglich" habe ich ja wirklich noch nie gehört???
Wozu gehe ich dann im Sommer ins Studio, nur um Masse/Kraft zu halten bestimmt nicht!