Grundsätzliche Fragen zum Training

[Legomeister]

Richtich!!! Und warum sollte man nicht Schultern (eine verhältnismäßig kleine Muskelgruppe) nicht mit den Haxen zusammen bearbeiten??? Dabei wird es wohl kaum zu einer Überlastung kommen. Im übrigen gibt es kein Gesetz, dass besagt, dass man jede Muskelgruppe nur einmal pro Woche trainieren darf. Früher (vor 15 - 20 Jahren) war zweimal pro Woche Usus, aber einmal alle 4 - 6 Tage ist durchaus vertretbar, um häufigere Wachstumsreize zu setzen.

[maniac301]

Also, kommen wir zu einem sinträchtigen Ergebnis?

TP für schnellest möglichen Masseaufbau mit so viel Training wie möglich = ?

Die richtige Ernährund dazu = ?

Wo liegen die Fehler der o.g Trainingsart?

[h1Lde]

Es sind doch alles nur "Richtlinien" !
Jeder hat selbst zu entscheiden was für sich gut und was für sich schlecht ist !