Du drückst es ein bisl krass aus.

Grundsätzlich kann man sagen: Bei moderatem Gewicht --> kein Gürtel da man hier keine Stabilitätsprobleme haben sollte
Bei schweren Beugen (müssen nichtmal niedrige WH sein) --> Gürtel damit die Stabilität nicht verloren geht und man mit geradem Rücken beugen kann.

Ob BB, 3 Kämpfer oder Gewichtheber is wurscht.

Wenn man sich ohne wohlfühlt --> ohne
Wenn mit --> mit

So einfach is es..