Schmerzen im Unterarm

**serialL** · 03.06.2007, 17:17

Hallo Leute,

Vorwiegend bei meinen Bizeps Übungen an der Langhantel und an den Bizepscurls habe ich Schmerzen im Unterarm. Jedoch ist es so, dass wenn ich den Bizeps belaste ich es weniger spühre zunächst, sondern erst wenn ich ihn während oder nach der Übung entlaste. Spüre dann schmerzen im Unterarm.

Kann mir vielleicht einer von euch sagen, woran das liegen könnte?

Grüße,
Jannik

**lil chefe** · 03.06.2007, 17:26

Probiers mal mit der SZ und laß die Lh weg. Die Schmerzen im U.-Arm kommen wahrscheinlich von der unnatürlichen Haltung deiner Handgelenke. Stell dich mal vor den Spiegel und lass deine Arme hängen, falls deine kleinen Finger schräg nach zeigen, ist die SZ wahrscheinlich die Lösung deines Problems.

Hoffe ich konnte helfen.

**SeanJohn23** · 03.06.2007, 17:26

Das gleiche Problem hatte ich auch immer! Hatte durch eine Überlastung eine Sehnentzündung, durch 1-2 Wochen Pause und nicht ganz soviel Gewicht hab ich es wegbekommen! Bei mir war der schmerz aber schon während der Übung im Unterarm und bei der Entlastung war ich am max der Schmerz.
Würd zum Sportmediziner gehen und das abchecken lassen!

**serialL** · 03.06.2007, 17:26

Hab es schon per SuFu gefunden, danke. Kann geschlossen werden.
Danke an euch beide. =)
Werde es erstmal mit einer Pause probieren und wenn es dann nicht besser ist, zum Doc gehen.

**yarrr** · 04.06.2007, 01:22

Kenne auch einen der genau die gleichen Symptome hat. Mit meiner Amateur-Diagnose Sehnenentzündung lag ich dann ja mal recht gut.

**Arschkrampe** · 04.06.2007, 10:13

Habe das Problem seit dem ich trainieren und bekomme das nicht in den Griff. Ich packe die Stange einfach andersrum oder die Hanteln seitlich. Mit weniger Gewicht klappt es allerdings auch so. Trotzdem blöd......

**d0hnut** · 06.06.2007, 15:19

Ich kann nur soviel dazu sagen, dass ich aufgehört habe meine Unterarme zu trainiere. Seit dem hab ich kene Probleme mehr. Hab mich ma im Studio umgehört und da waren zwei dabei die meinten, sie hätten es genau andersherum "therapiert" in dem sie angefangen haben die Unterarme zu trainieren... Wenns gar net geht ab zum Arzt.. viel Glück!

**fresh_67** · 08.06.2007, 13:56

Zitat von d0hnut

Ich kann nur soviel dazu sagen, dass ich aufgehört habe meine Unterarme zu trainiere. Seit dem hab ich kene Probleme mehr. Hab mich ma im Studio umgehört und da waren zwei dabei die meinten, sie hätten es genau andersherum "therapiert" in dem sie angefangen haben die Unterarme zu trainieren... Wenns gar net geht ab zum Arzt.. viel Glück!

also nach meınem wıssensstand kommen dıesche schmerzen dadurch, dass der unterarmmuskel sehr oft belastet wırd (beı dıversen übungen) und wenn dıeser muskel dann nıe seperat traınıert wırd und nıcht gut entwıckelt ıst dann schmerzt er. also das ıs meıne theorıe

**MajPay** · 08.06.2007, 16:14

Das ist eine Entzündung, die geht wieder weg, am besten ein bischen pausieren. hab im Moment auch beim linken äußeren Handgelenk sowas.

**Burzel** · 08.06.2007, 22:25

Die pause lässt es vergehen. Nur wenn du danach wieder so trainierst ist es nur eine frage der zeit bis es wieder kommt. Hatte das problem auch schon. Konnte 1 monat nimmer trainiern und dann 2 nur ohne direkte bizeps übungen. Dann hab ich meine bizepsübungen getauscht und seitdem nie wieder ein problem gehabt.