Hi leute, was haltet ihr von folgendem Plan:

alles mit den produkten von multipower (whey eventuell ein günstiges aus ebay)

( 3mal die woche training, 3er split mit supersätzen und jedes mal 30min cardio danach)



creatin-pulver kur machen... dann nach dem training ( vor dem laufen ) l-carnintine + pyruvat nehmen und nach dem laufen ein whey shake und 30 min später bcca



das ganze die creatin-kur lang (also 6 wochen)

dazu ne low-carb diät und an den trainingsfreien tagen sqashen oder so

was meint ihr, gut so?

danke schon mal