Wann Creatin`?

**Tom!** · 12.06.2007, 13:18

ok dann werde ich das wohl machn...

erfolge werden auch erkennbar sein trotz der geringen menge?

mir ist schon klar, das ich kaum wunder erwarten kann,aber muss sich schon bissi lohnen...bin schüler und habe nicht geld für jeden schwachsinn

**Tom!** · 12.06.2007, 14:18

ok...

un 1*5gr pro tag sind also auch ok dann?

sonbst irgendwas beachten?

**Tom!** · 13.06.2007, 14:33

so werde nun dieses hier bestellen...

http://www.bbszene-shop.de/product_i...products_id=20

das ist ok oder?
also sdavon 5gr pro tag

**lachmal** · 13.06.2007, 17:57

Zitat von Tom!

so werde nun dieses hier bestellen...

http://www.bbszene-shop.de/product_i...products_id=20

das ist ok oder?
also sdavon 5gr pro tag

Ja.

...............

**Tom!** · 13.06.2007, 18:07

alles klar...

werd morgen dann bestellen....

steh da alles drauf wie ich es nehmen soll?
auch mit dextrose?

**Tom!** · 18.06.2007, 22:24

nochmal eine wichtige frage:

hier steht ja das ich creaton 6 wochen a 5gr nehmen soll....
allerdings bin ich in 4wochen im urlaub für 2 wochen(lloret de mar)

im hotel gibts zwar nen fitness raum allerdings wird ja auch bissi getrunken und gefeiert...

soll ich die 4 wochen noch creatin nehmen oder was habt ihr für ratschläge???
is wichtig da ich keine zeit verlieren will^^

**-LX-** · 19.06.2007, 13:08

"Gut Ding braucht Weil"

Du kannst es durchaus nur 4 Wochen nehmen. Aber es bringt schließlich nicht allzuviel, wenn du deinen Kreatinspeicher aufs Maximum pusht und dann nur 3 Wochen damit trainierst.

An deiner Stelle würde ich nun damit beginnen und auch während des Urlaubs weiter supplementieren und trainieren.