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Hybrid-Darstellung

  1. 13.06.2007, 16:23 #1
    Mr.Sonnenstrand
    Mr.Sonnenstrand ist offline
    Flex Leser Avatar von Mr.Sonnenstrand
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    4.698
    Nach Brust- und Schulterübungen auf jeden Fall dehnen. Die Antagonisten Rücken/hintere Schulter genauso intensiv trainieren wie Brust-Schulter.
    Evtl. können auch Außenrotationsbewegungen (wie sie beim Training der Rotatorenmanschette gemacht werden) hier auch etwas bringen.
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  2. 16.06.2007, 18:43 #2
    plax
    plax ist offline
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    140
    ok,

    danke jungs, werd dann mal die rudergeschichten intensivieren !!!

    thx
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