Aufteilung der Übungen so ok?????

[chickengorock]

Das ist ein typischer 08/15 Discopumperplan.
Vollgestopft mit redundanten Übungen, vorwiegend natürlich die leichten Isos, statt sich mal auf die wesentlichen Grundübungen zu konzentrieren.
Da fehlt das Sytem, die Übungskombination machen keinen Sinn und seien wir doch ehrlich, du trainierst deine Beine nicht...

Doch klar trainier ich die beine!!!!

Hast du vieleicht mal nen link hier aus dem Forum mit nem vernümpftigen Plan?

[PhilippAlex]

Da musst du schon bißchen Eigeninitiative zeigen. Fliegen hier ja genug Pläne rum.
Wenn du deine Beine trainierst, warum sind sie dann nicht in deinem Plan?

[chickengorock]

Da musst du schon bißchen Eigeninitiative zeigen. Fliegen hier ja genug Pläne rum.
Wenn du deine Beine trainierst, warum sind sie dann nicht in deinem Plan?

1. Ja hier fliegen schon ein haufen Pläne rum, deswegen frag ich dich ob du mir einen guten empfelen könntest, weil ich da noch nicht ganz durchblicke!

2.Mit meinen Übungen für die Beine bin ich eigentlich recht zufrieden und wollte halt mal die Übungen für meinen Oberkörper neu Sortieren, aber hab da ja anscheinend leider keinen vernümpftigen Plan zusammen bekommen!