Wann Creatin`?

[Tom!]

alles klar...

werd morgen dann bestellen....

steh da alles drauf wie ich es nehmen soll?
auch mit dextrose?

[Tom!]

nochmal eine wichtige frage:

hier steht ja das ich creaton 6 wochen a 5gr nehmen soll....
allerdings bin ich in 4wochen im urlaub für 2 wochen(lloret de mar)

im hotel gibts zwar nen fitness raum allerdings wird ja auch bissi getrunken und gefeiert...

soll ich die 4 wochen noch creatin nehmen oder was habt ihr für ratschläge???
is wichtig da ich keine zeit verlieren will^^

[-LX-]

"Gut Ding braucht Weil"

Du kannst es durchaus nur 4 Wochen nehmen. Aber es bringt schließlich nicht allzuviel, wenn du deinen Kreatinspeicher aufs Maximum pusht und dann nur 3 Wochen damit trainierst.

An deiner Stelle würde ich nun damit beginnen und auch während des Urlaubs weiter supplementieren und trainieren.