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ich würde auch mal behaupten dass für 'n hobby bodybuilder eine gut abgestimmte ernährung voll ausreicht. wenn's mit dem eiweis nicht ganz klappt ist ein shake bestimmt nicht falsch. aber der rest ist verzichtbar. ist halt doch wahnsinnig viel chemie.
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75-kg-Experte/in
Was nicht rausgeschmissenes Geld ist ist:
Eiweiß, Maltodextrin, "Creatin" und ein paar Gainer, aber nicht die billigen
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75-kg-Experte/in
Dextrose habe ich nicht mit dazu gezählt, da es Traubenzucker ist und in jedem Laden erhältlich. Ich selbst sehe es nicht als Supplement an.
L-Glutamin habe ich nicht aufgenommen, da ich finde, das es nicht unbedingt hält, was es verspricht.
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