Hab den Tread mal rausgekramt,war auf der Suche nach Leidensgenossen.
Ich habe genau die gleichen Probleme,Also bei Heben des Armes nach schräg vorn knackt und rumpelt es im Gelenk und zwar bei beiden Armen-beim linken mehr-. Ich meine es ist nicht der Oberarmknochen in der Pfanne sondern eher am Schulterseitigen Ende des Schlüsselbeins.
Angefangen hat das Ganze vor ca 9 Mon. beim Seitheben und Frontheben.Ich habe dann die beiden Übungen rausgeschmissen .Latziehen zum Nacken auch,aber bessergeworden ist es nicht ,im Gegenteil das Knacken ist jetzt permanent selbst nachts wenn man sich mal auf die andere Seite legt.
Ich war jetzt mal beim Orthopäden er meinte -Muskeldysbalance- und per Krankengymnastik sollen jetzt die Kopfdepressoren gestärkt werden.
Zu allem Überfluß hat es mich gestern noch an der HWS erwischt.
Morgens beim duschen die Haare mit beiden Händen eingeschäumt dabei das Kinn auf die Schulter und plötzlich macht es knack - ein Schmerz - naja die Heulerei erspare ich euch. Jetzt 36 Stunden später immer noch einen Steifen Hals und Schmerzen beim drehen des Kopfes nach links /retchs und unten.
Kann das eine mit dem anderen zutun haben?
Bin heute 18 Uhr beim Physio mal sehen was der sagt.

@twist.to
was ist denn aus deiner Knackerei geworden