Schutz der Beine beim Kreuzheben

[-theANIMAL-]

Lange Hosen.

Genau..

Mache ich auch immer egal wie heiß es ist (in meinem Trainingszimmer hatte ich letztens 30Grad... )

Kann man ja nach dem Kreuzheben eh die Hose ausziehen, hab meistens dann eine kurze Hose schon drunter


gruß
-the ANIMAL-

[PhilippAlex]

Kniestrümpfe

[Etta]

Hatten wir die tage schonauf andro.......

Mein Tipp -> Klebeband um die raue stelle wickeln und fertig

[Night-walker]

Also mir reicht ne lange Hose nicht.
Ich wickel mir Handtücher um die Unterschenkel. Style ist zwar shice, aber besser als blutende Schienbeine.

[lachmal]

Auf Cleans ausweichen?

[dave126]

also ich hatte das gleiche Problem wie du, dass ich mir bei jeder Einheit wieder alles aufgerissen und auf den Schienbeinen geblutet habe.
Ich benutze seit 1 Monat Schienbeinschoner und es macht jetzt wieder um einiges mehr Spaß.(Schienbeinschoner unter langer Hose)

[Feed]

Also mir reicht ne lange Hose nicht.
Ich wickel mir Handtücher um die Unterschenkel. Style ist zwar shice, aber besser als blutende Schienbeine.

mach ich genau so...
und im sommer trage ich stützstrumpfhosen...

[nebukadneza]

Wenn euch eine lange Hose nicht reicht solltet ihr vielleicht darüber nachdenken die Stange nur an den Schienbeinen entlang zu ziehen und sie nicht bei Hochziehen dagegenzuprügeln. Man kann auch KH machen ohne, dass die Stange die Scheinbeine berührt, der eine Millimeter um den sich euer Schwerpunkt dann nach vorn verlagert wird euch schon nicht zu viele Kilos kosten. Und zwischen leicht daran entlang ziehen und so fest dagegenpressen, dass es durch die Hose noch alles aufreisst ist schwerpunktmäßig gar kein Unterschied, im Gegenteil, durch die Reibung wirds eher schwerer.

[crosscheck]

Ich habe leider einen sehr "sensiblen" Rücken und merke die Tage nach Kreuzheben sofort wenn die Technik nicht zu 100% perfekt war, daher achte ich da wirklich besonders drauf.
Und wenn ich 1. die Unterschenkel senkrecht lasse, 2. Gewicht auf den Hacken halte, 3. Rücken absolut gerade halt und 4. Schultern nach hinten / Brust raus drücke, dann zieht man die Stange automatisch AN die Schienbeine (bzw Knie und Oberschenkel)! Wenn ich die Stange von den Schienbeinen weghalten wollte, müsste ich dass irgendwie mit Schwung aus den Armen machen, was sicher nicht Gesund wäre ..

Ich wickel mir auch Handtücher um die Schienbeine!