Einschränkungen mit Hohlkreuz?

[Silor]

Ich würde zusätzlich zum BB entsprechende Dehnübungen machen. Es hat ja einen Grund warum man zum Hohlkreuz neigt. Kräftigungs- und bestimmte Dehnübungen können Abhilfe schaffen. Man muss nur wissen wo.

Mein Vorschlag: Rückenstrecker und Gesäßmuskulatur täglich dehnen.


Durch BB hast du ja schon ein Palette an Kräftigungsübungen denke ich mir

[Jo86]

gut, dann dank ich dir und werd versuchen das ma umzusetzen.

gruß

[Dobi]

http://www.uni-saarland.de/fak8/bi13...ck/haltung.htm
http://www2.uni-jena.de/erzwiss/proj...sschaeden.html
hips dont lie: http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=1508256
get your butt in gear 1: http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=495189
get your butt in gear 1: http://www.t-nation.com/findArticle....4-057-training
neanderthal no more:
http://www.t-nation.com/findArticle.do?article=314nean2
http://www.t-nation.com/findArticle.do?article=315nean2
http://www.t-nation.com/findArticle....4-004-training
http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=472224
http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=535872