Dehnen nach dem Training?

[AnswerQuattro]

Ich dehne vor, beim und nach dem Training!!
Liegt bei mir aber daran dass ich recht oft mal verletzt bin...
Dass Dehnen schaden kann, kann ich mir beim besten willen ent vorstellen.
Wie auch?
Muskelfaserriss beim dehnen? glaub da muss man sich schon sehr dumm anstellen und statt langsam zu beginnen gleich richtig rumreißen...
MfG

[Kuldren]

Ich dehne vor, beim und nach dem Training!!

Ich hoffe nicht zwischen den Sätzen!...
Das wär ja kontraproduktiv...
Wobei ich nie im Training dehnen würde...
Durch die Kontraktion aller Muskeln bin ich am Ende des Trainings meist viel kräftiger als am Anfang, auch wnen ich müder bin.

[Adonis593]

ich dehne nie o_O


aber warm machen vorm training immeer