Aaalso. Hab das mal mit der Pressatmung probiert und ich konnte mich bei beiden Übungen bisher um 5kg steigern. Ein paar Radtouren mit dem alten Herren (Konditionsbombe) haben ihr übriges getan. Danke für die Tips.

Jetzt muss ich nur noch gucken, dass ich meine Stagnation beim Bankdrücken wegkrieg, aber das gehört hier nicht rein denk ich mal.