Jetzt mach ich alles ganz anders.....

Superkniebeugen ,,, kann ich da noch Kreuzheben reinpacken?
Klimmzüge
LH-Rudern vorgebeugt im SS
mit Nackenziehen SZ
SZ-Curls

Schrägbankdrücken im SS
mit Fliegende
Schulterdrücken im SS
mit Seitheben
Dips


Das doch mal kurz und knackig. und ausserdem hab ich noch mal Bock auf Supersätze.
Eure Meinung ist gefragt.
Dank an euch alle

also find ich schon nicht schlecht,könntest ja auch deine superkniebeugen am brustag legen.was ist Nackenziehen SZ?