HIT im 2er Split, TP mal checken.

[kmungo]

Die Kniebeugen mit der Brust, und dafür das KH mit rein? jo, gute idee.

Dann muss ich aber auch die Splitteilung ändern, Brust,Schultern,Beine
und Rücken,Arme?
Spricht was dagegen "SUPERKREUZHEBEN" zu machen?
Oder Superbankdrücken?
Mit dem Prinziep der 20´er kann man doch eigentlich alles(natürlich nicht auf einmal) trainieren, Klimmies Dips wat weiss ich, alles einfach.

Mit Nackenziehen SZ meine die SZ-Stange vorm Körper bis unters Kien hochziehen weis wat ich mein? kann man schön Slow machen.

[Nomake]

Dann muss ich aber auch die Splitteilung ändern, Brust,Schultern,Beine
und Rücken,Arme?
Spricht was dagegen "SUPERKREUZHEBEN" zu machen?
Oder Superbankdrücken?
Mit dem Prinziep der 20´er kann man doch eigentlich alles(natürlich nicht auf einmal) trainieren, Klimmies Dips wat weiss ich, alles einfach.

was spricht dagengen gleich nach pitt force zu trainieren

[kmungo]

gute Frage.
Hab mich da mal eingelesen, würde mir bestimmt gefallen.
Aber da ich ja grad erst vom (f**k off) Volumen zum HIT mit Slow Reps gewechselt habe, was meiner Meinung nach bisher auch gut funtioniert, umgestiegen bin werd ich erstmal das ne Zeit lang verfolgen.