ich sach mal kein wunder das das passiert

du solltest lieber eiweisreich statt fettreich essen bzw trinken

sahne hat extreem viel fett in sich! 30 % fett oder mehr..

besser wäre wie gesagt quark, thunfisch, haferflocken etc lieber aber auch nciht zuckerreich bzw kohlenhydratreich!

es gibt auch gute müslisorten mit viel eiweiss dazu jede menge quark oder fettarme milch und gut ist