Eiweissbedarf nur einseitig gedeckt?

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Naja, also Creatin und Protein-Pulver sind ja in dem Sinne nichts chemisches (oder vertue ich mich da?). Deine Sorge um die Muskelmasse und Defi ist unbegründet...Muskelmasse und Kraft kommt, Defi geht. Beim absetzen (wenn man es denn tut) kommt die Defi aber zurück und genau hier liegt der Schwerpunkt, denn HIER versucht man die Kraft und Muskeln zu halten die man sich mit Creatin angeeignet hat. Also im Grunde sind die Contra Argumente nur von kurzer Dauer (wenn überhaupt) und die Pro's überwiegen!
Auch deine Moral Predigten, von wegen natural, Muskeln halten länger etc. sind überbewertet...
Creatin ist in dem Sinne nur ne Art Pusher...kann helfen Plateaus zu überwinden und Kraft aufzubauen.
Aber ich sag mal so : 1 zusätzliche gute Mahlzeit am Tag schafft dies mit Sicherheit auch

[kmungo]

Creatin is ja nix schlechtes, kommt nur für mich bis jetzt nicht in Frage.
Das sind ja keine Predigten von mir, das meine Meinung und mein Standpunkt, predigen tu ich gar nix, dat könnt ihr machen wie ihr wollt. Is mir
Jacke wie Hose.