Zitat Zitat von kleberson
Wieso das denn?
Was hat denn die Übungsauswahl damit zu tun, welche Spannungszustände und Spannungsdauer ich verwende?
Und warum muss man auf Deine Art periodisieren?

Wechsel der Übungen und/oder Wechsel des Wdh-Bereiches ist doch schon vollkommen ausreichend.

Wer dann noch bei der Ausführung was ändern will, meinetwegen. Aber Deine Art der Periodisierung ist genausogut wie jede andere.

Der Körper bekommt was anderes. Mit welchen Mitteln ist doch an sich egal