So, war eben trainieren.

PC:
3x30
3x40
3x50
3x60
3x70

Fazit: Auf den Kreislauf ging das Training überhaupt nicht. Theoretisch wäre vom Gewicht her deutlich mehr drin gewesen (vom Kraftgefühl her). Aber ich weiß nicht ob das dann noch im Sinne des Erfinders wäre, weil mir bei 70 kg der Bewegungsablauf nicht mehr so explosiv vorkam. Werde das ganze am Samstag nochmal wiederholen und mal sehen wies dann läuft. Muss mich ja auch erstmal auf den Ablauf einstellen. Bin aber bisher positiv überrascht.