hi!!!
naja, du kannst es ja mal mit diesen latexkissen versuchen, die die hws entlasten.. oder mit einem dinkelkissen, das passt sich deiner form an...
beide sind super, wenn du auf der seite ( seitenlage) pennst...
musst du ausprobieren..

das mit dem bad finde ich ne gute sache, entspannt und macht müde..

und es ist ja nich mehr so, dass man nur samstags baden darf