naja ganz anfänger bin ich nun nicht mehr 1 jahr mit 4 wochen unterbrechung wegen fortbuildung im schweißen.naja das habe ich halt jetzt hinter mir mit dem anfang das mit anfänger ist darauf bezogen das ich noch nicht einen muskel berk aller ronnie coleman habe^^ sorry nicht böse sein hätte ich dazu schreiben können bin nunmal in der masse aufbau fase und wollte wissen ob ich halt was falsch mache wegen dem mass builder habe viel schlechtes drüber gehört dachte vieleicht kennt sich da wer aus?