@ moerpman

natürlich weiß ich das ich nach nem beintraining nix mehr hinbekomm. deshalb trainier ich auch die 3 sätze bizeps V O R dem Beintraining. Hab es oben nur falsch herum geschrieben.
Und damit du glücklich bist,ich mach zwischen bizeps und bein ne kleine pause und gönn mir an der bar nen carbo.