Zitat Zitat von Konis

das problem ist ich kann wirklich nicht ganz so viel essen, fühle mich dann schlapp, aufgedunsen, träge....
..fordert ja keiner, dass du dich überfrisst ...
masse zulegen bedeutet ja nicht sinnloses überfressen und magenausdehnen, aber man sollte dem körper schon genügend nährstoffe anbieten. vor allem protein
gruß!