Der Plan kommt mir auch komisch vor
Bankdrücken, Schrägbankdrücken und dann will ich den jenigen sehen der noch Liegestütz machen kann
Genau so, Kniebeugen und dann Kreuzheben? Niemals!
Alles in Allem vollkommen wirrer Mist.

Für Anfänger ist GK gut, aber bitte nicht so!