Hi Chris,

Ich find es gut, als ich 19-20 war, habe ich öfteres am Morgen und am Abend trainiert x 6 Tagen (2 x 3er Splitt geteilt ueber morgens und Abends), dafür ziemlich kurze aber sehr Kräftige trainings Einheiten.
Die konzentration war um einiges Besser, und kann mich nicht an eine Uebertraining errinern (ist aber schon eine weile her).

Einfach probieren !!!

Ich denke auf den ganzen Uebertrainings und ZNS Geschichte wird teilweise böse Uebertrieben.
Es sollte gerade motiviert werden, sein persönliches Program herauszufinden anstatt gleich zu Alarmieren mit ZNS Uebertraining & Co.