bei mir im fitnesstudio is einer der war so wie ich hat jetzt viel mehr weil er kreatin genomen hat deswegen hat er gesgat das is das beste wen man anfängt zu trainieren..
Ja klar und nächste Woche triffst einen Stoffer der dir sagt sich massig Zeug zu ballern ist das beste am Anfang...
Vergiss den Mist...wenn du das nicht dauernd nimmst gehen die Kraftleistungen wieder zurück...
Trainier mal ein jahr und nimm genug eiweiß zu dir, dann kannst du über was adneres nachdenken...

BTW: Bei mir ist einer im Studio der meinte er beginnt bald eine Creatinkur und wird sich das jeden Tag spritzen