Mein Ziel ists abzunehmen aber auch gleichzeitig Muskelmasse aufzubauen...ich gehe 3 mal pro woche ins studio....krafttraining habe ich zuvor noch nicht gemacht, aber da ich schon fast nen monat ins studio gehe, hat sich mein körper schon eingermaßen daran gewöhnt und ich habe kaum noch muskelkater