Ist der Trainingsplan schlecht?

[flor]

Hm OK die Beine sind aus guten Grund nicht dabei die werden gesondert Trainiert.
Also soll ich den Schultergürtel mehr entlassten? Ist sonst die Aufteilung der Muskelgruppen in Ordnung?

[NoBBf89]

vll gehört das hier nicht rein,aber da die letzte antowrt hier grad eben gefallen ist,wollt ich mal fragen,ob mir hier jemand beim aufstellen eines trainingsplans helfen kann-gibt zwar auch n dementsprechenen thread(heißt doch so,oder?),aber der ist irgendwie "geschlossen" ^^

...wäre euch sehr sehr dankbar^^

[Kuldren]

@NoBBf89:
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