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vll gehört das hier nicht rein,aber da die letzte antowrt hier grad eben gefallen ist,wollt ich mal fragen,ob mir hier jemand beim aufstellen eines trainingsplans helfen kann-gibt zwar auch n dementsprechenen thread(heißt doch so,oder?),aber der ist irgendwie "geschlossen" ^^
...wäre euch sehr sehr dankbar^^
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