Kann Gewichte nicht steigern, Trainingspause?

[Balboa_one]

@ Lefty

wieso macht man ein Hit-prog nur 6 Wochen? Man hat doch eigentlich zwischen den einzelnen Einheiten genug zeit zur Regeneration oder etwa nicht!

Wie machst du das dann nach 6 wochen eine Woche pause und dann ein verändertes System?
Aber ich würde nicht so pauschal sagen das man das prog nur 6 Wochen fahren sollte sondern eher bis keine Fortschritte mehr eintreten.

MFG

[leider]

Mir wird es immer stressiger, mein ZNS wird immer mehr belastet. ... Ich trainiere solange bis ich mal eine Pause benötige....

bis keine fortschritte mehr eintreten, ja klar!! wer bitteschön bricht sein Training ab, obwohl er gerade sehr gute Fortschritte macht?

Training ist immer individuell

[XGianniJudgeX]

ich beende meinen hit zyklus jetzt schon nach 5 wochen, obwohl ich mich immer noch steigere, ich bin grad einfach zu fertig! noch ein paar tage pause und dann gehts mit krafttraining weiter, dann wieder pause, dann hit usw. mal sehen was ich so bis ende des jahres ändern wird...