Zitat Zitat von Cheyenne
Wie willst du dann abnehmen? Kalorien lösen sich nicht in Luft auf.

Eine weitläufige Meinung. Aber falsch!

Reduziere mal Deine Kohlenydrate extrem und halte Deine Kalorien gleich indem Du die fehlenden Kohlenhydrate durch Eiweiß und Fett ersetzt. Dann kannst Du sehen wie die Kilos purzeln....Eine Redzuierung der Kh kommt nämlich einer Reduzierung der Gesamtkalorien gleich, obwohl man in Wirklichkeit durch die gleichzeitige Erhöhung von Nahrungsfetten und Eiweiß die gleiche Kalorienzufuhr hat wie zuvor! Das ist auch der Grund warum so manch einer ketogene Diäten anderen Diäten vorzieht! Man braucht nicht unbedingt weniger zu Essen, sondern achtet vielmehr darauf was man isst!