naja in 1 bis 2 monaten 10 kg ist ziemlicher unsinn. das wäre ja jeder 3 tag ein kilo. ist klar das dann 9kg fett sind die man ja wieder abnehmen muss.

in den fitnessstudion laufen soviele komische leute rum... frag lieber hier im forum.

deine hände können nicht massiger werden.da sind doch eh kaum muskeln.

das ist so als wenn man von kniebeugen dicke füsse bekommen will.

der knochenbau kann sich nicht verändern. auch der hangelenkumfang bleibt gleich.